segui il ritmo e raggiungi il tuo traguardo
Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.
E’ un allenamento sulla cyclette che associa musica ritmata e cardio training. L’attività viene svolta sulla spin bike simulando le varie pendenze che potresti trovare in un percorso all’aperto.
La velocità della pedalata impressa sui pedali è direttamente influenzata dalla resistenza del freno sul volano.
L’indoor cycling è un’attività estremamente efficace per:
- allenarti.
- Bruciare calorie
- Mantenerti in forma, divertendoti.
Benefici dello spinning
Partecipare assiduamente alle lezioni di spinning comporta tanti benefici fisici e psicologici. Dopo qualche mese, si notano i seguenti miglioramenti
- meno stanchezza.
- Corpo più tonico.
- Meno stress grazie al rilascio di endorfine.
Non solo, Il tuo cuore è più robusto e, nel tempo, ottieni un abbassamento dei battiti cardiaci a riposo (bradicardia).
Inoltre, grazie ai picchi di F.C. che vengono raggiungi, migliori il sistema cardio-circolatorio aumentando così la tua resistenza alla fatica. La ventilazione polmonare, costantemente sotto pressione, aumenta, migliorando lo scambio di ossigeno con tutti gli altri distretti corporei.
COSA ASPETTI ? PROVALO !!!!!!
