La sala pesi di una palestra dispone di varie tipologie di attrezzi fitness e macchine di modelli e forme differenti. Sono presenti di solito in una buona struttura attrezzata: macchine elettriche cardio fitness, macchine isotoniche guidate per soddisfare l’allenamento di tutti i settori muscolari, macchine e strutture multifunzionali, manubri, bilancieri, panche, rastrelliere porta dischi e pesi, materassini, cavigliere, elastici, palle e piccoli attrezzi funzionali.
Nella nostra sala pesi è sempre presente un istruttore disponibile a guidarti nel percorso di avviamento ai pesi e pianificare il programma di allenamento ideale per raggiungere gli obiettivi prefissati.
I motivi per scegliere la sala pesi sono tanti, eccone alcuni:
- Puoi andare quando vuoi in concomitanza con gli orari di apertura della palestra
- A differenza di un corso fitness, puoi allenarti rispettando i tuoi tempi e ritmi
- Aggiungendo carichi durante l’allenamento potrai mantenere in buona salute il tuo sistema scheletrico oltre che muscolare
- I pesi ti consentono di scolpire in modo evidente il corpo e attivare il metabolismo
- Puoi allenarti da sola in un ambiente comunque popolato da altre persone e non isolato
- Puoi socializzare e condividere i tuoi successi con gli istruttori e il tuo training
- I pesi ti danno più soddisfazione a livello motivazionale, perché puoi sfidare te stesso incrementando i carichi
- La sala pesi ti tempra a livello emotivo e fisico ed è capace di aumentare la tua autostima personale
- I pesi ti portano ad avere maggiore resistenza alla fatica e ad aumentare la forza
- Con i carichi puoi stimolare la tua grinta, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere generale.
Quando cominci ad allenarti con i pesi, devi fare riferimento a questi 3 punti:
- Gli obiettivi che vuoi raggiungere
- Il tuo stato di salute
- Le tue capacità fisiche e sportive
