LES MILLS SHAPES, il meglio del Pilates, del body sculpt e del power yoga in un solo allenamento
LES MILLS SHAPES è un allenamento a basso impatto, basato sul rinforzo muscolare ed ispirato al Pilates, al body sculpt e al power yoga. Si tratta di un workout dinamico e completo che utilizza piccoli movimenti controllati e ripetuti, nonché elastici di resistenza e dischi da scivolamento (ispirandosi ai Reformer Pilates, anche se è solo un’opzione) per scolpire e rinforzare tutte le zone del corpo.
Adatto a tutti i livelli di condizione fisica, questo allenamento permette di allenare e mettere alla prova la propria forza, coordinazione e flessibilità.
Benefici: scolpisce e rinforza tutti i principali gruppi muscolari. Migliora la forza, la stabilità, la postura e l’allineamento del corpo. Tonifica e scolpisce glutei, gambe, addome e parte alta del co