LES MILLS CEREMONY HYROX
CEREMONY MAX: HYROX TRAINING & FUNCTIONAL POWER
COS’È CEREMONY MAX?
Un allenamento ad alta intensità completamente ispirato al format atletico Hyrox, la disciplina
internazionale che sta rivoluzionando il fitness. Unisce l’allenamento metabolico e cardio a stazioni
funzionali ad impatto elevato, progettato per testare forza, resistenza e tenuta mentale.
L’ATTREZZATURA PROTAGONISTA IN SALA
Durante ogni sessione utilizzerai l’equipaggiamento specifico delle competizioni ufficiali per un
allenamento reale e performante:
Slitta (Sled Push & Sled Pull): Per sviluppare potenza esplosiva e forza pura su gambe e catena posteriore.
SkiErg: Per allenare la capacità cardiovascolare e la resistenza d’impatto della parte superiore del corpo.
Rower (Vogatore): Per un lavoro aerobico ad altissimo ingaggio muscolare e coordinativo.
Wall Ball, Kettlebell & Sandbag: Per potenziare la stabilità del core e la forza funzionale multi-articolare.
I BENEFICI PRINCIPALI
Preparazione Format Hyrox: Perfetto sia per chi vuole prepararsi alle gare ufficiali Hyrox, sia per chi cerca
un allenamento atletico di livello superiore.
Sviluppo dell’Atleta Ibrido: Combina la resistenza cardiovascolare con la forza strutturale di un
allenamento con i pesi.
Consumo Calorico Estremo: L’alternanza tra macchinari cardio e lavoro di spinta/frizione con la slitta attiva
un forte effetto afterburn (combustione di calorie nelle 24-48 ore successive).
Forza Mentale e Resilienza: Superare le stazioni di lavoro alla slitta o allo SkiErg sviluppa una
determinazione straordinaria.
A CHI È ADATTO?
A tutti. I carichi della slitta, le distanze allo SkiErg e il ritmo della lezione vengono scalati su misura in base
al tuo livello, rendendo la sessione accessibile sia al principiante sia all’atleta avanzato.