ES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT è un allenamento ideato per sviluppare la forza:
E’ un allenamento che include movimenti di rinforzo di base, esercizi funzionali ed un lavoro di base dinamico per sviluppare la massa muscolare ed aumentare la fiducia in sé stessi.
L’obiettivo è di effettuare un lavoro di rinforzo muscolare di gruppo, ognuno al proprio ritmo, con la musica in sottofondo (ma non detta il ritmo degli esercizi).
Ogni allenamento ha il suo obiettivo specifico ed è numerato, in modo che si possa seguire la progressione. Infatti, se si praticano queste sessioni nell’ordine, i benefici sono decuplicati.
Benefici: sviluppo muscolare, miglioramento della postura, brucia calorie, migliora il metabolismo.